À base de aveia e grão-de-bico, saciam-te e deixam-te ainda mais feliz graças à sua cor especial. A beterraba confere-lhe um sabor pleno e torna os hambúrgueres irresistivelmente deliciosos. Como só é necessária água para a preparação, pode preparar os seus hambúrgueres veganos e sem glúten, de forma rápida e fácil em casa.
Ingredientes: Farinha de arroz integral*, flocos de aveia (sem glúten)*, farinha de grão-de-bico*, sêmola de milho*, 9,6% beterraba*, 9,3% sementes de girassol*, açúcar de cana*, proteína de girassol*, cebola*, sal, alho*, fibra de beterraba*, rábano*, pimenta*, sumo de limão em pó*.
*de cultivo biológico controlado
Preparação: Coloque cuidadosamente a mistura do hambúrguer numa tigela com 250ml de água quente e misture bem. Em seguida, deixe inchar por 10 minutos. Forme 5-6 hambúrgueres com as mãos molhadas. Aqueça 2-3 colheres de sopa de óleo numa frigideira e frite os hambúrgueres dos dois lados até ficarem crocantes. Dica: Alternativamente, também pode formar bolinhas e fritá-las em óleo até ficarem crocantes.
Nota: Consumir apenas quando tiver arrefecido.
Valores nutricionais (por 100 g de produto final):
Energia: 737 KJ / 176 Kcal Lípidos: 7.2 gdos quais saturados: 0.7 gHidratos de carbono: 22 g dos quais açúcares: 4.2 g Fibra: 3.3 g Proteínas: 4.6 g Sal: 1.4 g
Quantidade: 160g (prepara cerca de 5-6 unidades)
Origem: Alemanha
Categoria: Sem glútenMarcas > BioveganProdutos alimentares > Outros alimentos
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